美味新东方,营养早餐方程式

2019-09-09
吐司方程式,由于颜值高,易操作,易取材,有营养,也曾经在网络上大红大紫过,如今搭配一杯酸奶,做一份快手早餐,也是极好的。

 

中强美食日志

吐司方程式

用料:吐司 4片 、酸奶250g、燕麦 15g、时令水果 4种

制作步骤:

1、备齐材料。

2、吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片。

3、吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二。

4、吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的,去皮切片。

5、吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净。表面撒少许糖粉。

6、最后将剩余酸奶倒入杯中,撒上燕麦。

7、活力早餐,开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素,好看也好吃,重点是快,不需要什么厨艺哦。

提示:

水果可以选择时令水果,或者自己喜欢的水果。这4款水果搭配是比较普遍的搭配方式

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